Zorgen voor jezelf!

ABCvitamine.nl

Dat we vitaminen en mineralen nodig hebben dat is allang geen geheim meer. Dat er veel mensen extra vitaminen nodig hebben en ze dit vaak via supplementen doen ook niet, maar waarom hebben we ze nou zo hard nodig en wat doen vitaminen en mineralen met ons lichaam? Wij gaan je het een en ander erover vertellen zodat jij meer te weten komt over dit onderwerp. Zo kom je te weten welke belangrijke vitaminen in welke voeding zit en wat je eraan kunt doen om je vitaminen en mineralen op peil te houden.

Informatie:

Wat zijn vitamines en mineralen

We kunnen nu heel makkelijk zeggen dat vitaminen en mineralen belangrijke dingen zijn die ons lichaam nodig heeft en het daarbij laten maar we gaan er graag wat verder op in zodat je ook begrijpt waarom vitaminen en mineralen zo belangrijk voor je zijn.

Om je lichaam goed te laten functioneren heb je vitaminen en mineralen nodig. Bijna al deze stoffen worden niet aangemaakt door ons lichaam dus moeten we uit de voeding halen. De enige vitaminen die wel door ons lichaam aangemaakt worden zijn de vitamine D en de vitamine K.

Informatie:

Wat is het verschil tussen mineralen en vitaminen?

Het grote verschil tussen mineralen en vitaminen is het volgende. Mineralen komen uit organismen die dood zijn en worden anorganisch genoemd. Ze worden door de dieren en de planten uit de aarde opgenomen maar ook uit water of voeding.

Vitamine daarentegen zijn organische en komen uit organismen die levend zijn. Ze worden aangemaakt door bepaalde planten en dieren.

Wanneer je een tekort hebt aan mineralen of vitamines kan dit leiden tot gezondheidsklachten. Houdt een tekort hiervan lang aan dan kan het zorgen voor problemen en zelfs leiden tot ernstige ziektes.