Er zijn veel soorten vitamines die je lichaam nodig heeft om je goed te functioneren. Hierin zijn er meerdere bekende vitamines zoals vitamine A, vitamine D, vitamine B en vitamine C. Deze neemt iedereen tot zich. Maar er zijn ook minder bekende vitamines zoals vitamine b13. Waar is deze goed voor?
Verschillende vitamines
Vitamines zijn in te delen in vitamines die oplosbaar in vet of oplosbaar in water zijn. Vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K zijn vitamines die oplosbaar zijn in vet. Deze komen voor in bijvoorbeeld oliën. Vitamine B en vitamine C zijn wateroplosbare vitamines die je binnenkrijgt via het vocht van voedingsmiddelen. Als je te veel van deze wateroplosbare vitamines binnenkrijgt, worden deze via urine afgevoerd.
Er zijn ook nog half vitamines en onzin vitamines. Dit zijn stoffen die onterecht vitamines genoemd worden, omdat ze dit niet zijn. Half vitamines zijn stoffen die je lichaam zelf kan aanmaken. Onzin vitamines zijn stoffen waarvan nooit is bewezen dat je lichaam ze nodig heeft.
Wat is vitamine B13
Vitamine B13 wordt ook wel orootzuur genoemd. Orootzuur komt voor in koemelk en werd voor het eerste gewonnen uit wei. Je lichaam maakt dit normaliteit zelf genoeg aan in je darmflora. Het zijn dikke darmbacteriën die iedereen heeft.
Functie van vitamine B13
Je lichaam heeft orootzuur nodig voor het aanmaken van DNA in je lichaamscellen. DNA is wat de erfelijke eigenschappen van je lichaam opslaat om dit door te kunnen geven aan je nageslacht. Orootzuur is met name nodig voor het omzetten van foliumzuur en cobalamine in een werkzame stof. Daarom is het betrokken bij de aanmaak van DNA.
Onderzoek naar vitamine B13
De gezondheidsraad heeft voor de vitamine B13 geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld. Je zult niet zo snel een tekort ontwikkeling van orootzuur, omdat je lichaam het zelf aanmaakt. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar de effecten van orootzuur. Zo zou het kunnen helpen bij MS, herstel van een hartaanval en chronische hepatitis. Er is hier nog geen wetenschappelijk advies voor ontwikkeld omdat er meer onderzoek nodig is.
