Foliumzuur (ofwel vitamine B11) kan niet aangemaakt worden door het menselijk lichaam en komt dus met voeding het lichaam binnen. De vitamine is belangrijk voor het menselijk lichaam. Zo stimuleert de vitamine de aanmaak van witte en rode bloedcellen, helpt de vitamine tegen vermoeidheid en boost het ook nog eens je immuunsysteem. Daarnaast is foliumzuur mannen ook belangrijk om de vruchtbaarheid te stimuleren en is het belangrijk voor de ontwikkeling van je ongeboren baby.
Het effect van foliumzuur
Foliumzuur mannen lijkt de kwaliteit van het zaad van verminderde vruchtbare mannen te verbeteren. Het slikken van foliumzuur en zink supplementen kunnen bijdragen aan minder abnormale zaadcellen. Het is nog niet vastgesteld door wetenschappers dat foliumzuur en zink leiden tot een verhoging van zwangerschapskansen. Het onderzoek loopt nog steeds maar de resultaten lijken erg positief.
Foliumzuur supplementen innemen zou inderdaad een positief invloed hebben op je kinderwens. Het is niet genoeg om een officieel advies uit te brengen. Als man kan je extra voeding eten met foliumzuur in het geval van een kinderwens. Natuurlijk moet je niet te veel supplementen nemen. De zwangere vrouw en de ongeboren baby heeft nog altijd meer baat bij het innemen van deze supplementen.
De vitamine is vooral te vinden in groenten en volkorenproducten. De vitamine heeft naast zwangerschap ook veel andere nuttige functies. Het verbetert je algemene vitaliteit en gaat ook bijwerking tegen van medicatie. Daarnaast stimuleert de vitamine ook nog je zenuwstelsel. Het innemen van vitamine B11 kan je algemene vitaliteit verbeteren.
Foliumzuur binnenkrijgen
Foliumzuur mannen binnenkrijgen kan door goed en gevarieerd te eten. Foliumzuur komt het meeste voor in groenten zoals spinazie, spruitjes en broccoli maar is ook te vinden in een gekookt ei of een sneetje volkorenbrood. Foliumzuur zit ook in zuivel en vlees.
Daarnaast kan je altijd supplementen innemen om extra vitamines binnen te krijgen. Deze supplementen komen vaak in de vorm van pilletjes, poeders of capsules en zijn gemaakt om je lichaam te ondersteunen met vitaminen en op deze manier je algemene vitaliteit te verbeteren. Deze supplementen kan je vaak vinden in apotheken, drogisten en op het internet.
