Vitamine C is heel erg goed voor een mens. Het versterkt het immuunsysteem en daardoor krijg je dus een sterkere weerstand. Soms kan het nodig zijn om extra vitamine C te gaan slikken. Je kunt op veel manieren zorgen dat je extra vitamine C binnen krijgt.
Wanneer begin je het beste met extra vitamine C?
Het beste kun je met vitamine C beginnen op het moment dat de R weer in de maand komt. Als jij dan extra vitamine C neemt dan wordt jouw weerstand wat sterker waardoor je minder snel vatbaar bent voor virussen. Er zijn veel verschillende manieren waarop jij extra vitamine C tot je kunt nemen. Welke manier jij het fijnste vindt is helemaal van jezelf afhankelijk.
Waar kun je extra vitamine C uit halen?
Als je extra vitamine C wilt gaan nemen dan kun je dat het beste uit voeding halen. Je kunt bijvoorbeeld extra vitamine C nemen door sinaasappels te eten of vers geperst sinaasappelsap te drinken. Dat is een makkelijke en ook nog eens een lekkere manier om jouw weerstand te versterken. Wat je ook kunt eten om extra vitamine C te nemen is kiwi’s, die bevatten de meeste vitamine C van het fruit, verwerk ze bijvoorbeeld eens in een smoothie.
Andere manieren om extra vitamine C te nemen
Als jij extra vitamine C in je eetpatroon plaatst is dat natuurlijk al heel erg goed maar je kunt nog op andere manieren extra vitamine C nemen. Je kunt ervoor kiezen om het via een tabletje te nemen maar ook via een bruistablet of kauwtablet. Welke manier jij kiest is helemaal aan jezelf, niet iedereen vindt dezelfde manier fijn om te nemen. Als jij geen tablet kunt slikken is een kauwtablet of bruistablet een stuk makkelijker te nemen.
Waar koop je extra vitamine C?
Als je ervoor kiest om extra vitamine C te gaan slikken dan kun je dat halen bij verschillende winkels. Je kunt het bijvoorbeeld halen bij de supermarkt maar ook bij de drogist of de apotheek. Laat je adviseren welke voor jou het beste is om te gebruiken.
