De naam van retinol komt steeds vaker tevoorschijn in de wereld van gezondheid. Retinol is een vorm van vitamine A die steeds meer wordt toegepast in de wereld van cosmetica. Maar wat doet retinol precies? De stof retinol draagt bij aan de gezondheid van je huid. Door genoeg van deze vitamine door voeding binnen te krijgen hou je de huid gezond en draag je bij aan een gezondere levensstijl.
Het gebruiken van retinol
Wat doet retinol? Retinol is een stof die de structuur van de huid verbeterd. Deze vitamine kan helpen tegen acne, fijne lijntjes, rimpels, volumeverlies en pigmentvlekken. De verbetering van de huid is veroorzaakt door het stimuleren van de celdeling in de huid door de vitamine A. Daarnaast wordt de collageen- en elastine productie verbeterd door deze vitamine wat zorgt voor elasticiteit in de huid. Hierdoor ziet je huid er over het algemeen een stuk beter uit.
De vitamine A is te vinden in dierlijke voedingsmiddelen zoals vis en leverworst. Ook kan je lichaam zelf deze vitamine aanmaken door gebruik te maken van natuurlijke kleurstoffen die voorkomen in natuurlijke voedingsmiddelen zoals wortels en bananen. Natuurlijk is het ook mogelijk om supplementen in te nemen die een bepaalde dosis vitamine A bevatten. Deze supplementen dragen bij aan een gezond niveau van vitamine A in je lichaam.
Wat doet retinol bij gebruik? In hoge concentraties kan de stof irritaties, schilfering, roodheid of branderigheid veroorzaken. Daarom is het verstandig om de vitamine eerst in lage dosissen in te nemen om deze irritaties te voorkomen. Vervolgens is het mogelijk om het product te gebruiken aan de hand van een vast ritme. Hydrateer de huid na het gebruiken van een product met retinol.
Retinol supplementen
De vitamine A kan gebruikt worden om je huid te verbeteren. Daarom is deze vitamine veel te vinden in huidverzorgingsproducten en supplementen. In deze middelen zit een lage dosis retinol met het doel van je huid verbeteren. Deze supplementen zijn gemakkelijk te gebruiken in de vorm van zalfjes, drankjes en meer.
