Vitamines en mineralen zijn zeer belangrijk voor het functioneren van ons lichaam. Het is daarom belangrijk om in de gaten te houden of je wel genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt elke dag. Als er een tekort ontstaat zul je verschillende klachten kunnen krijgen. Het is in dat geval slim om verdere onderzoeken te laten doen. Maar hoe gaat dit in z’n werking?
Vitamines en mineralen testen
Meestal wordt er een bloedonderzoek vitamines en mineralen uitgevoerd. Dit gebeurt meestal bij de huisarts of een specifieke bloedprik locatie. Ze zemen wat buisjes bloed af om nauwkeurige testen uit te kunnen voeren.
Er bestaan ook bloedonderzoek vitamines en mineralen voor thuis. Deze zijn vaak prijzig en niet zo nauwkeurig. Deze thuistesten gaan met een vingerprikje en 1 druppel bloed in de test. Dit geeft nooit dezelfde resultaten als een bloedonderzoek via de huisarts en zijn dus niet betrouwbaar.
Wanneer laten testen?
Er zijn verschillende symptomen waar je last van kunt hebben die kunnen duiden op een vitamine of mineraal te kort. Als je denkt dat je hier last van hebt ga dan altijd in gesprek met je huisarts. Als hij dezelfde vermoedens heeft zal hij een bloedonderzoek vitamines en mineralen laten uitvoeren. Op deze manier weet je dan precies waar je een tekort aan hebt.
Mensen met een zeer sportieve levensstijl, juist een zeer ongezonde levensstijl of mensen boven de 50 zijn risicogroepen voor bepaalde vitamines tekorten. Voor deze mensen is een jaarlijks bloedonderzoek vitamines en mineralen dan ook aan te bevelen.
Behandeling van vitamine tekort
Als uit het bloedonderzoek een vitaminetekort wijst is het aan te raden hier meteen op te handelen. Dit is vaak makkelijk te doen met wat aanpassingen in je levensstijl en voedingspatroon. Ook wordt er vaak aangeraden om supplementen te nemen.
Als het tekort zeer groot is kan de huisarts er voor kiezen om je een hoge dosis supplementen te geven. Je zult je dan snel al een heel stuk beter en energieker voelen. Na deze een tijdje gebruikt te hebben volgt er weer een bloedonderzoek. Als het goed is zijn je vitamine waardes dan een stuk verbeterd en weer wat meer rechtgetrokken.
